mam takie pytanie odnosnie tej lawki.. w jakim celu czesc na ktorej lezymy sklada sie z dwóch elementów kazdy ma inna dlugosc tułowia, kazdy inaczej uklada sie pod sztanga i dzielenie czesci na ktorej lezymy na dwa elementy w lawce ktora nie ma regulowanego pochylenia jest bezsensem bo zawsze tyłek moze znalezc sie w niewygodnym miejscu pomiedzy [...]
WITAM! KTORA TECHNIKE OTWIERANIA ZAPLECIONYCH WOKOL PASA NOG UWAZACIE ZA NAJSKUTECZNIEJSZA W WALCE Z SILNYM PRZECIWNIKIEM,KTORY NIE STARA SIE ATAKOWAC PRZETOCZENIEM,CZY TECHNIKA KONCZACA TYLKO STARA SIE ZA WSZELKA CENE UTRZYMAC GARDE? CO MYSLICIE O SZKOLENIOWCE FEITOSY-GUARD PASSING...,JAK DLA MNIETO PIERWSZA LIGA!
Witam chciał bym sie dowiedziec jakia sztuke walki wybrac? Chodzi mi o sztuke w ktorej sie udeza a nie lapie sie przeciwnika za ciuchy i zuca na (glebe).I jednoczesnie mozna sie nauczyc ruznych trikow. Prosze o nie usowanie tego tematu bo jak nawet ktos mi odpowie to ja nie zdaze tego przeczytac.
Potrzebuje wszelkich materiałów na temat metodyki ćwiczeń ogólnorozwojowych. Macie jakieś książki takie jak np. A-Z sprawności fizycznej - Atlas ćwiczeń J. Talagi? piszcie co macie, jak linki to pw, żeby tutaj nie robić śmietnika
[...] Blue Classic Brooklyn z numerem 17, koszula z USA, niebieska z żółtymi napisami, Stan ? dobry+ ( 4+ )dlatego, ze guziki tracą już na kolorze ( ścierają się). Rozmiar L, ale jak na "elkę" jest w sumie spora i luźna. Cena hmmmm, niewiem za ile takie coś mogę sprzedać, czekam na propozycje. Fotki są kiepskiej jakośći ale postram się o lepsze, [...]
Witam Tak jak w temacie: Golarka BRAUN 4875 SmartControl/340. Golarkę posiadam od maja wówczas otrzymałem ja na urodziny , do tej pory leżała zakurzona szafie. Jest całkowicie nowa sprawdzałem tylko czy działa. Cena do negocjacji w rachubę wchodzi także wymiana na : - sztangę - hantle - obciążenie - ogolnie sprzęt - odzywki - zegarek - [...]
[...] żadnych zorganizowanych sztuk walk. Ćwicze na siłowni 4x/tyg. i mam zamiar kupic worek rekawice oraz kask bo miałem zamiar sparingowac się z kolegą który tak samo jak ja interesuje się boksem. Ale nie wiem czy to jest dobry pomysł, bo wiem że można wyrobic sobie złych nawyków. Chciałem abyście mi rozpisali jakis trening bokserski abym [...]
jak w temacie...wiecie cos moze na temat renowacji sprzetu na siłownie w województwie lubelskiem.....jak ktos cos wie niech da znac ,,,,dzieki....najlepiej jakby to było blisko lublina zeby nie było kłopotu z dowiezieniem sprzetu
[...] -Obciążenie około 12 kg do tego -Sztangielki -Skakanka -Worek Boxerski. Moje pytanie jest takie czy moge schudnąć na tym sprzecie bo jest dość dobrze umięśniony lecz mam warstwe tłuszczu -15% o ile dobrze pamiętam jak mierzyłem jej pomiar. Jeżeli tak to jakie ćwiczenia powinienem wykonywać trenując np 4-5 razy w tygodniu. Z góry dziękuje!
[...] czyli loozik, wbiłem, wyjałem igłę i zaczęła tryskać krew, leciala ciurkiem z 30 sekund, podłożyłem rękę pod kran i udało mi się zatamować krwotok. Teraz mnie *****sko boli a w miejścu injekcji wyskoczył siny bąbel o średnicy okolo 1 cm? przebiłem się przez żyłę czy jak? ps. jeśli nie napiszę następnego posta w ciągu 30 min tzn. że i'm death
siemka, zamowilem taki zestaw: storm shock therapy gh max (universal) glutamine mga caps (olimp) X 5 protein (olimp) vitamine multiple sport glucosamine omega 3 tran aspargin Jak to wszystko polaczyc? Mógłby jakis dobry człowiek mi pomoc, storm shock wiem jak brac , ale co z bialkiem , glutaminą (rano , po treningu, przed snem? ) i gh max?
Witam interesuje mnie takie połączenie w celu jak najwiekszej pompy i pobudzenia przed treningiem z góry uprzedzam że stacki typu shotgun i xplode odpadają. 30 min przed treningiem: -tcm 3g (jako stała suplementacja) -tauryna 3g -cytrulina 5g -guarana 3caps. Zastanawiam sie nad dodaniem aakg ale nie wiem czy jest sens przy takiej ilosci cytruliny. [...]
Witam. Mam następujący problem.. od 4 dni robie cykl xpand+tcm, jednak jak sie okazalo dzisiaj musze wyjechac na ok tydzien. A ze nie mam wlasnego sprzetu wiec nie bede tez mial mozliwosci aby cwiczyc;// Wiec czy jest sens kontynuonac ten cykl przez ten tydzien nie cwiczac?? Czy moze go przerwac i zaczać od nowa jak wróce i znow bede cwiczyl? [...]
Hej Wszystkim Doradzcie mi czy warto wchodzic na cykl z propionatu+ winstrol(tab) Jesli chodzi o cykle, to to mialem chyba 3 jak pamietam i ostatni byl jakies 4-5 lat temu(ogolnie to bez przemyslenia, zle dobrane srodki, za krotko - tak przynajmniej mowili mi znajomi...nie wazne). Czy po takim czasie warto zrobic sobie taki cykl na 8 tygodni z [...]
[...] ciąg palenia papierosów,jest to mój pierwszy taki od 17-u lat.Niedawno zaprzestałem picia alkoholu,przesadzałem. Moim niespełnionym młodzieńczym marzeniem było wyglądać jak Arnold S. Kilka lat temu ćwiczyłem,stosowałem dietę i ćwiczenia wszystkich grup mięśniowych torsu,co drugi dzień.Taki system ćwiczeń przynosił zadowalające rezultaty.Po [...]
witam was serdecznie i mam pytanko co to takiegi Stanabol ?? jakie ma to działanie i skutki i jak to wyglada jeśli macie jakies fotki to były by mile widziane za pomoc bardzo dziekuje ^^ Życie to boisko nie każdy gra tu czysto ^^
Witam. Za miesiac mam zamiar kupic sobie jakis spalacz myslalem nad ALRI Venom Hyperdrive 3.0 lub OxyELITE Pro co bedzie lepsze i jak dawakowac jeden i drugi, trzymac sie dokladnie instrukcji? Dieta jest dopracowana (B-2,2g/W-2,2g/T-1,2g) do tego 2-3x w tygodniu robie HIIT. Ze spalaczy do tej pory bralem kiedys ECA czyli raczej walilem z grubej [...]
siema. Otóż kiedy sie denerwuje, ciesze lub ziewam pojawiają mi sie łzy w oczach i wygląda to na to jakbym płakał, ale rzecz w tym ze wogóle nie płacze tylko pojawiają się samoistnie nie wiadomo z jakiego powodu. czy moze wiecie jak temy zapopiedz???? i czy tez macie takie sytuacje???? prosze o rady jak sie pozbyc tych łez????
Mam pytanie, planuję zakupic po świętach Horse power. Nie mam pojęcia jak to dawkowac, żeby 1 kg starczył na cały cykl. Jest to moja 1 odżywka, wiek 14 lat, waga 76-78kg Proszę was o odpowiedź co i jak, z góry dzięki ;]
Plan na grzbiet mam do dyspozycji 3 cwiczenia po 3 serie i niewiem jak to rozsadnie ulozyc, zeby kompleksowo przecwiczyc grzbiet narazie mam cos takiego 1)ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) do karku3x 2)martwy ciag3x 3)???3x ********************** Gazety kulturystyczne za free [...]
